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Recuperador R3

R3 es un suplemento formulado desde la experiencia real del alto rendimiento y la medicina deportiva para ayudarte a asimilar el entrenamiento, recuperarte mejor y rendir más, sin frenar las adaptaciones que te hacen mejorar.

€15,00 EUR
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  • Paso 1

    Vierte 350ml de agua

  • Paso 2

    Añade un sobre de R3

  • Paso 3

    Agita 10 segundos

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Está todo aquí

Recuperación sistémica para deportistas que quieren dar su mejor versión y estar listos para el próximo desafío.

  • Músculo
  • Progreso deportivo
  • Sistema nervioso
  • Sueño y mente
  • Piernas ligeras
  • Circulación
  • Defensas
  • Tejido conectivo
  • Descanso

Ingredientes

  • Extracto de cereza ácida

    Rico en polifenoles con acción antioxidante y antiinflamatoria, ayuda a reducir el daño muscular tras esfuerzos intensos y a mejorar la sensación de recuperación post-entreno.

  • Magnesio

    Clave para la contracción-relajación muscular, el sistema nervioso y el descanso, especialmente relevante en deportistas con alta demanda.

  • Vitamina C

    Participa en la síntesis de colágeno y en el funcionamiento del sistema inmune, apoyando la recuperación de tejidos y la salud general.

  • Creatina

    Contribuye a sostener la intensidad y la calidad del entrenamiento, apoyando la recuperación energética y neurológica entre sesiones exigentes.

  • Vitamina B12

    Esencial para el metabolismo energético y la función neurológica, ayudando a prevenir déficits que pueden limitar el rendimiento.

  • Diosmina

    Apoya la microcirculación y el retorno venoso, ayudando a reducir la sensación de pesadez y la fatiga periférica tras entrenar o competir.

  • Triptófano

    Precursor de serotonina y melatonina, contribuye al equilibrio emocional, a la calidad del sueño y al estrés crónico, claves para una recuperación completa.

  • Ácido alfa lipóico

    Antioxidante con afinidad por el sistema nervioso, ayuda a combatir el estrés oxidativo asociado a entrenamientos intensos.

  • HMB (metabolito de leucina)

    Apoya la reducción del catabolismo muscular y favorece la recuperación estructural en periodos de alta carga, volumen o déficit energético.
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Borja Gallardo

Médico y deportista de alto rendimiento, con años de experiencia compitiendo al límite.
Aplico la recuperación no desde la teoría, sino desde la práctica clínica y el entrenamiento real.
R3 nace de una necesidad evidente en el deporte moderno: el rendimiento no falla por falta de carga, sino por una recuperación sistémica insuficiente.
Cuando músculo, sistema nervioso y recuperación global no se adaptan, aparecen la fatiga persistente, el mal descanso y la caída del rendimiento.
R3 es la respuesta clínica a ese problema.

Preguntas frecuentes

¿Qué es exactamente R3?

R3 es un suplemento de recuperación sistémica diseñado para ayudar al cuerpo a asimilar el entrenamiento, no solo a “quitar agujetas”. Actúa sobre músculo, sistema nervioso, circulación, sueño e inmunidad para que puedas entrenar de forma sostenida sin acumular fatiga.

¿En qué se diferencia R3 de otros recuperadores?

La mayoría de recuperadores se centran solo en músculo o inflamación. R3 aborda la recuperación como un sistema completo, incluyendo fatiga central, estrés oxidativo, microcirculación y descanso, sin frenar las adaptaciones al entrenamiento.

¿R3 es solo para deportistas de alto rendimiento?

No. R3 está pensado para cualquier deportista que entrene con regularidad y quiera recuperar mejor: desde amateurs exigentes hasta atletas de alto nivel. La diferencia no es el nivel, sino la carga que quieres asimilar.

¿Cuándo tiene más sentido usar R3?

Especialmente en:

  • bloques de carga o volumen alto
  • semanas de fatiga acumulada
  • periodos de estrés, poco descanso o viajes
  • cuando notas piernas pesadas, mal sueño o bajadas de rendimiento

¿Qué tipo de recuperación trabaja R3?

R3 actúa en tres niveles clave:

  • Muscular (daño, regeneración, DOMS)
  • Nervioso y mental (fatiga central, sueño, estado de ánimo)
  • Periférico (circulación, piernas pesadas, sensación de carga)

¿R3 sustituye a una buena alimentación?

No. R3 no reemplaza la dieta, la completa. Funciona como la parte superior de la pirámide: cuando ya entrenas bien y comes bien, R3 optimiza la recuperación en situaciones donde la dieta sola no llega.

¿Puedo tomar R3 de forma continuada?

Sí. R3 está diseñado para un uso regular y seguro, especialmente durante fases de entrenamiento exigente. No es un estimulante ni genera dependencia.

¿Qué notaré al usar R3?

Los beneficios más habituales son:

  • mejor sensación de recuperación entre sesiones
  • menos piernas pesadas
  • sueño más profundo y reparador
  • menor fatiga mental
  • mayor capacidad para sostener la carga sin “romperte”

¿R3 es compatible con otros suplementos?

Sí. R3 está pensado para integrarse fácilmente con otros suplementos habituales como proteína, hidratos intraentreno o cafeína. Su enfoque es complementario: actúa donde otros no llegan, en la recuperación sistémica y nerviosa.

¿Para qué tipo de deportes tiene más sentido R3?

R3 es especialmente útil en deportes con alta carga repetida o fatiga acumulada: resistencia (running, ciclismo, triatlón), deportes de equipo, cross training y fuerza con volumen elevado. En todos ellos, la recuperación marca la diferencia entre progresar o estancarse.