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Recuperador R3

R3 es un suplemento formulado desde la experiencia real del alto rendimiento y la medicina deportiva para ayudarte a asimilar el entrenamiento, recuperarte mejor y rendir más, sin frenar las adaptaciones que te hacen mejorar.

€34,90 EUR
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  • Paso 1

    Vierte 350ml de agua

  • Paso 2

    Añade un sobre de R3

  • Paso 3

    Agita 10 segundos

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Está todo aquí

Recuperación sistémica para deportistas que quieren dar su mejor versión y estar listos para el próximo desafío.

  • Músculo
  • Progreso deportivo
  • Sistema nervioso
  • Sueño y mente
  • Piernas ligeras
  • Circulación
  • Defensas
  • Tejido conectivo
  • Descanso
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Ingredientes

  • Extracto de cereza ácida

    Rico en polifenoles con acción antioxidante y antiinflamatoria, ayuda a reducir el daño muscular tras esfuerzos intensos y a mejorar la sensación de recuperación post-entreno.

  • Magnesio

    Clave para la contracción-relajación muscular, el sistema nervioso y el descanso, especialmente relevante en deportistas con alta demanda.

  • Vitamina C

    Participa en la síntesis de colágeno y en el funcionamiento del sistema inmune, apoyando la recuperación de tejidos y la salud general.

  • Creatina

    Contribuye a sostener la intensidad y la calidad del entrenamiento, apoyando la recuperación energética y neurológica entre sesiones exigentes.

  • Vitamina B12

    Esencial para el metabolismo energético y la función neurológica, ayudando a prevenir déficits que pueden limitar el rendimiento.

  • Diosmina

    Apoya la microcirculación y el retorno venoso, ayudando a reducir la sensación de pesadez y la fatiga periférica tras entrenar o competir.

  • Triptófano

    Precursor de serotonina y melatonina, contribuye al equilibrio emocional, a la calidad del sueño y al estrés crónico, claves para una recuperación completa.

  • Ácido alfa lipóico

    Antioxidante con afinidad por el sistema nervioso, ayuda a combatir el estrés oxidativo asociado a entrenamientos intensos.

  • HMB (metabolito de leucina)

    Apoya la reducción del catabolismo muscular y favorece la recuperación estructural en periodos de alta carga, volumen o déficit energético.

  • NAC (n-acetil cisteína)

    Precursor del glutatión, antioxidante mas potente del cuerpo, cuidando tu mitocondria.
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Borja Gallardo

Médico y deportista de alto rendimiento, con años de experiencia compitiendo al límite.
Aplico la recuperación no desde la teoría, sino desde la práctica clínica y el entrenamiento real.
R3 nace de una necesidad evidente en el deporte moderno: el rendimiento no falla por falta de carga, sino por una recuperación sistémica insuficiente.
Cuando músculo, sistema nervioso y recuperación global no se adaptan, aparecen la fatiga persistente, el mal descanso y la caída del rendimiento.
R3 es la respuesta clínica a ese problema.
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Preguntas frecuentes

¿Qué es R3?

R3 es un suplemento que junta en un solo formato todos los suplementos avalados por la ciencia para recuperación, en las dosis optimas.

¿Para quién es R3?

R3 esta dirigido a todos los deportistas independientemente de su nivel.

¿Cuándo debo tomarlo?

R3 debe tomarse justo al finalizar el esfuerzo.

¿Puedo tomar R3 de forma continuada?

R3 se puede tomar todos los dias en periodos de alta carga deportiva o extradeportiva.

¿Cuánto puedo tomar?

Un máximo de 3 dosis al día separadas 8h.

¿En qué se diferencia R3 de otros recuperadores?

La mayoría de recuperadores se centran solo en músculo o inflamación. R3 aborda la recuperación como un sistema completo, incluyendo fatiga central, estrés oxidativo, microcirculación y descanso, sin frenar las adaptaciones al entrenamiento.

¿R3 es solo para deportistas de alto rendimiento?

No. R3 está pensado para cualquier deportista que entrene con regularidad y quiera recuperar mejor: desde amateurs exigentes hasta atletas de alto nivel. La diferencia no es el nivel, sino la carga que quieres asimilar.

¿Qué tipo de recuperación trabaja R3?

R3 actúa en tres niveles clave:

  • Muscular (daño, regeneración, DOMS)
  • Nervioso y mental (fatiga central, sueño, estado de ánimo)
  • Periférico (circulación, piernas pesadas, sensación de carga)

¿R3 sustituye a una buena alimentación?

No. R3 no reemplaza la dieta, la completa. Funciona como la parte superior de la pirámide: cuando ya entrenas bien y comes bien, R3 optimiza la recuperación en situaciones donde la dieta sola no llega.

¿Qué notaré al usar R3?

Los beneficios más habituales son:

  • mejor sensación de recuperación entre sesiones
  • menos piernas pesadas
  • sueño más profundo y reparador
  • menor fatiga mental
  • mayor capacidad para sostener la carga sin “romperte”

¿R3 es compatible con otros suplementos?

Sí. R3 está pensado para integrarse fácilmente con otros suplementos habituales como proteína, hidratos intraentreno o cafeína. Su enfoque es complementario: actúa donde otros no llegan, en la recuperación sistémica y nerviosa.

¿Para qué tipo de deportes tiene más sentido R3?

R3 es especialmente útil en deportes con alta carga repetida o fatiga acumulada: resistencia (running, ciclismo, triatlón), deportes de equipo, cross training y fuerza con volumen elevado. En todos ellos, la recuperación marca la diferencia entre progresar o estancarse.